Category Archives: Teori dan Pendekatan Konseling

REBT

Hallo Blogers 🙂
Ada lagi nih ilmu yang saya dapatkan dikuliah teori dan pendekatan konseling, semoga bermanfaat bagi kalian semua terutama calon konselor.

REBT
(RATIONAL EMOTIVE BEHAVIOR THERAPY)
TRE adalah aliran psikoterapi yang berlandaskan asumsi bahwa manusia dilahirkan dengan potensi, baik untuk berpikir rasional dan jujur maupun untuk berpikir irasional dan jahat.
REBT, memandang hakikat manusia :
• Memiliki potensi berpikir
• Ada kecenderungan untuk menjaga diri
• Mempunyai dorongan untuk merusak diri, menghindari dari memikirkan sesuatu, menunda-nunda
• Menjadi perfeksionis dan menyalahkan diri sendiri
• Menghindari adanya aktualisasi potensi pertumbuhan yang dimilikinya
• Punya kecenderungan untuk berpikir berbelit-belit
• Punya kapasitas untuk menyembuhkan diri sendiri

Pandangan Tentang Gangguan Emosional

• Berhenti menyalahkan diri
• Mengontrol emosional
• Tidak perlu harus diterima dan dicintai

Teori ABC
A——–B——-C
A : Peristiwa yang sedang terjadi
B : Keyakinan
C : Konsekuensi emosi dan perilaku
Maksutnya adalah kejadian yang kita alami saat ini akan membentuk keyakinan tertentu dan pada akhirnya akan berpengaruh pada emosi dan perilaku kita.

Tujuan Konseling REBT :
• Berfokus pada membantu orang untuk menyadari bahwa mereka dapat hidup lebih rasional dan produktif serta membantu konseli agar tidak memberikan tanggapan emosional melebihi yang selayaknya terhadap suatu peristiwa
• Membantu orang mengubah kebiasaan berpikir atau bertingkah laku yang menghancurkan diri sendiri

Pemahaman Konseli dalam proses Konseling :

Pengalaman disini dan sekarang ——->Konseli Paham ——-> Restruktur Kognitif

Teknik-teknik dan Prosedur Konseling
a. Metode Kognitif
b. Teknik Emotif
c. Teknik Behavioral

Metode Kognitif :
• Mempertanyakan keyakinan irasional
• Pekerjaan rumah kognitif (konseli harus mengupayakan diri untuk mengatur resiko
• Mengubah gaya berbahasa seseorang
• Penggunaan humor

Teknik Emotif :
• Imajinasi rasional
• Bermain peran
• Latihan menyerang rasa malu
• Penggunaan kekuatan dan ketegaran
Teknik Behavioral :
• Mengetuk pintu paksa
• Pengkondisian
• Mengatur diri